Ukufumana isohlwayo kuba lula ngokusebenzisa ezi ngcebiso
Ukuba ungumama osebenzayo uye wafumana ukubetha esiswini xa usebenza umama wecala. Ukusebenza unetyala lomama xa kwenzeka into eyenza uzive unetyala malunga nokuba ngumama osebenzayo. Ngokomzekelo, unokuziva unetyala xa ushiya umncinane wakho ekhala emlonyeni wosuku okanye ubalekele into yesikolo ngenxa yokuba uxakekile ucinga ngomsebenzi.
Ukusetyenzwa ngumama unokumisa kwiitrakthi zakho kwaye uhlasele iingcamango zakho. Kodwa xa unomama osebenzayo, awunalo ixesha okanye amandla okuvumela ukusebenza komntu ongenetyala kukubeka ixesha elide. Ngamanye amaxesha kukho isizathu esihle sokuba uzive unetyala, kodwa ngamanye amaxesha akukho nto!
Silapha ukukunceda ufumane ixesha lokuchitha ixesha lokusebenzela umama wecala. Nazi iindlela ezintlanu zokukunceda ukunqoba umama wecala ukuze uhlawule ubomi bakho.
1. Yeka Ukulandela iMinye iMimiselo Yabantu
Ngenxa yobuninzi bomama ebomini bakho, unengcamango enhle yintoni eyenza unina omuhle. Ngokusekelwe kulobu dlelwane udale isethi yemithetho olandelayo. Xa ungahambisani nale mithetho eyenziwe ungaziva unetyala.
Ngokomzekelo, masithi uyazi umama obonakala ehlelekile kwaye ephumelele. Ngoko udala imithetho esekelwe kwizenzo zakhe. Ingxaki ucinga izinto ezininzi ngaye xa ubeka le migaqo!
Ukuze uzikhuphe umama wecala lomsebenzi, libale le mithetho! Endaweni yokubeka imithetho (okanye izinto ezilindelekileyo) ngokusekelwe kwiimeko zakho njengokuba ungubani, kwizinto abantwana bakho abafana nazo, kunye neenjongo zakho zomsebenzi. Ngexesha elizayo xa uziva usebenza umama wecala, zibuze, "Yintoni enye eyona nto enokwenzeka xa ndiphula imithetho?" Impendulo yakho iya kukubuyisela kwinyani yakho.
2. I-Self Self-Judgment
Umama osebenzayo yingxenye enkulu yobuni bakho. Xa uhluleka kuyo, kwaye uziva unetyala malunga nalo, kubonakalisa ukungakwazi kwakho ukwenza umsebenzi obaluleke kakhulu owake wabakho. Wena ungumgxeka wakho onzima.
Ngokomzekelo, unokulibala njani ukuba kwakuyi-pajama ngosuku esikolweni? Kwakhona! Wena nomntwana wakho bacaphukile kwaye unomuzwa wokuthi awukwazi ukutshintsha into. Umntu onomsebenzi onetyala unokungayibaleki.
Ukukunqanda ukuba uzibethe uphelele isigwebo sakho. Cinga ngomfanekiso omkhulu. Ingaba umntwana wakho uya kwenza kakubi esikolweni namhlanje ngenxa yokuba engekho kwi-PJ yawo? Ingaba baya kuba buhlungu ngonaphakade? Cha. Ngaba baya kukhumbula le mibi emihlanu kwiminyaka emihlanu ukususela ngoku? Mhlawumbi akunjalo. Emva koko xelela ukuba ungumama omkhulu, uya ku libala izinto kwaye akukho mntu uphelele.
3. Hlela izikhumbuzi
Unemisebenzi emininzi yokulawula umthwalo womsebenzi wesine. Unayo ukuzinyamekela, abantwana bakho, ikhaya lakho, kunye nomsebenzi wakho. Ngenxa yokuba uxakeke kakhulu akumangalisi xa usebenza umama onetyala unyuke phezulu ungakukhupha!
Ixesha lokuba ulungelelanise. Fumana indlela yokwenza izikhumbuzi ukuze ungavumeli izinto zitshintshwe kwiimichilo. Zama ukumisa izikhumbuzi kwifowuni yakho eya kuhamba amaxesha ambalwa ukukhumbuza ukuba uhambo lwentsimi lungomso.
Isicwangciso sokuzonwabisa siya kunceda ukwenza umkhwa ukujonga ishedyuli yakho yonke imihla. Okanye sebenzisa i-app, njengoTrllo, ukugcina umkhondo wenzalo.
4. Yiba nomnqweno wokutshintsha kwaye uhambe kunye nokuhamba
Uza kwenza iimpazamo (mhlawumbi wenze ezinye ezininzi). Isitshixo kukuba ufunde ngokubanzi njengoko unakho kubo kwaye utshintshe iindlela zakho xa kufuneka. Xa uhamba kunye nokuhamba, endaweni yokulwa nokunyaniseka, uvakalelwa njengomnqoli!
Incwadi ka- Byron Katie ka-2002, ethi "Ukuthanda ukuthini" , uthetha ngemibuzo emine ekukunceda uqonde iingcamango ezikulimazayo (kwaye zinokubangela ukuba uzive unetyala). Ukuba udinga uncedo ngokuhamba nokuzibuza zibuze le mibuzo ukuze uncede unqobe umama wecala lomsebenzi:
- Ingaba yinyani? (Ukuba kunjalo, iya ku- # 2. Ukuba akukho, iya ku- # 3.)
- Ngaba unokwazi ukuba uyinyaniso? (Hayi okanye ewe)
- Usabela njani okanye uvakalelwa njani xa ukholwa ukuba ucinga? (impendulo ibe yinto yokuba uziva unetyala)
- Ubani oza kuba ngaphandle kwesi sicinga?
Emva koko vula ingcamango ukuzityhila.
Masisebenzise umzekelo wexesha le-PJ kunye nengcamango yakho "Umntwana wam uya kuba nemini embi ngenxa yokuba engekho kwi-PJs yabo." Ngaba oku kunjalo? Ayikho Impendulo yombuzo wenani lesithathu kukuba uziva unetyala xa ukholelwa le ngcamango. Uya kuba ngumama ovuyoleyo xa ungakholelwa oko nangona kunjalo.
Ngoku, xa ujika ingcamango ejikeleze kuyo "Uya kuba nemini embi ngenxa yokuba umntwana wakho engekho kwi-PJs yabo." Ngaba oku kunjalo? Hayi, kungekhona xa ubeka ngale ndlela, kunene? Unokuziva uceceke xa ukholelwa le ngcamango kwaye ngaphandle kwesi sicinga, ungaqhubeka nomhla wakho.
Qaphela indlela oku kukukhupha ngayo ukuba unetyala kwaye uphumelele ngakumbi? Mbala.
5. Funda Ukuphefumula
Ukusebenza unetyala lomama kunokugxininisa. Inokubangela ukulwa kwakho okanye impendulo yendiza, apho uzama ukulwa nomva wecala. Isiphumo uziva ukhubazekile ngenxa yentlungu kwaye ke unamathele.
Ukukunceda ukuba ukhulule kwaye uzive ukhululekile usebenzisa umzimba wokuphefumla. Iqhinga likhumbuza ukuthatha umoya okhulu! Ngoko kukukunceda ukuba ube nomkhwa wokuthatha umoya ophefumlelweyo ukukwenza oku rhoqo. Ngaloo ndlela xa umama osebenzayo enecala umzuzu uhlasele uxhotyiswe ukuyiphatha.
Okokuqala, zama ukufumana indawo yokuthula. Ukuba oku akunakwenzeka, yehla ukuya kwisinyathelo esilandelayo. Thatha umoya ophefumulayo ngokuqala uzalise isisu sakho ngomoya kwaye ke imiphunga yakho. Musa ukukhathazeka ngomfanekiso womzimba ngeli xesha ngoba okwangoku i-state ekhululekile ibaluleke ngaphezu kwesisu esisisigxina. Bese uphinda.
Uya kuziva uzikhululekile xa uqhuba ukuphefumula ngokukhululekileyo ngoxolo. Kodwa xa usesikhatheni sesono esilubileyo kuthatha imiphefumlo embalwa kunokukunceda ukubeka indawo phakathi kwakho kunye nemeko.
Ukusebenza ngamatyala omama kuya kwenzeka. Ngexesha elide nangona uza kuhlawula ngokukhawuleza kwaye akuyi kuba yingozi kakhulu. Uza kuziva ngathi wenze njalo. Ngale macebiso, uya kukwazi ukunqoba unetyala ukuze ube ngumama osebenzayo onokuyenza.